本文摘要：睡醒后脖子忽然一动没法，那滋味别提多难过了。中医指出，落枕多是由于不准确的睡姿、枕具不适合及颈部受寒所致，情况不相当严重的，可自行在家通过美容理筋的方法减轻。《黄帝内经》有记述，列缺穴主要化疗偏头痛、落枕等疾病，性刺激该穴能减轻头颈部的呼吸困难，限于于久坐或头颈部经常出现疼痛的人群。 取穴：手腕内侧，大拇指根部侧下，能感觉到脉搏跳动的地方即是该穴。 具体方法：用拇指和食指指腹按烫列缺穴，每次1~3分钟，以穴位处有酸胀感为宜。

睡醒后脖子忽然一动没法，那滋味别提多难过了。中医指出，落枕多是由于不准确的睡姿、枕具不适合及颈部受寒所致，情况不相当严重的，可自行在家通过美容理筋的方法减轻。《黄帝内经》有记述，列缺穴主要化疗偏头痛、落枕等疾病，性刺激该穴能减轻头颈部的呼吸困难，限于于久坐或头颈部经常出现疼痛的人群。

　　取穴：手腕内侧，大拇指根部侧下，能感觉到脉搏跳动的地方即是该穴。　　具体方法：用拇指和食指指腹按烫列缺穴，每次1~3分钟，以穴位处有酸胀感为宜。

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